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MK骑士帝国-唐 发表于 2008-3-11 16:01

蹲马步，改善性能力（性爱提示）

[table][tr][td][table=400][tr][td][img=400,265]http://up.qingnet.cn/img/3/2008391064550077801.jpg[/img][/td][/tr][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]　　蹲马步是武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的练习方法。其实，日常生活中，经常蹲蹲马步，还有助于改善和提高男女的性能力。 　　一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为要害。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲惫。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供给量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。天天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
　　除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌；提肛动作(反复收缩会阴、肛门四周的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量，使双方更轻易达到高潮。▲

nqbyzq 发表于 2008-7-25 11:28

靠还有这么一说为了以后在床上更骁勇善战蹲马步咯;P

月影花间酒 发表于 2008-7-25 11:29

胡说9道~~~

chenshuwei 发表于 2008-7-25 11:30

:lol :lol :lol

tintin08 发表于 2008-8-9 17:36

第一次听说~~~

qingbing08 发表于 2008-8-9 18:38

憋尿才是延长男人射精的时间的王道

WalkingTree 发表于 2008-8-9 19:27

:lol 试试就知道喽

随便看看 发表于 2008-8-9 19:55

6楼说得有道理.医学上有这个说法

贝偌依 发表于 2008-8-9 20:59

:L :L :L

wuma 发表于 2008-8-10 09:13

我都狂晕，同志们

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